4ème de couverture : 

Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ?
Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.

Mon avis : 

De manière claire et précise, Thich Nhat Hanh nous fait prendre conscience de nos blocages d'aujourd'hui des blessures ou incompréhensions d'hier et nous invite à pratiquer un certain nombre d'exercices pour se libérer et avancer dans la vie de manière plus légère. 

Illustré de témoignage, cet ouvrage nous éclaire et nous encourage, il deveint un guide au quotidien. 

224 p ( 26701 - 806)