Presentation : 

Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. Grâce à ce CD, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et antifatigue applicables à tout moment de la journée. 

Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d’avoir l’esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.

Mon avis : 

Lu par l'auteure, ce CD nous donne les bases d'une respiration fluide et apaisante. 

Yvonne Paire nous guide dans des exercices clairs, progressifs et faciles à réaliser de 4 à 12 min selon nos besoins et le temps dont on dispose sans connaissance préalable, juste l'envie de se laisser porter.

Un CD à avoir dans son MP3 pour s'y référer dès que le besoin se fait sentir en attendant d'avoir intégrer les exercices et y avoir recours en toutes circonstances. 

Pourquoi ne pas profiter de la fin des vacances pour pratiquer et attaquer la rentrée sereinement  !