Explorer les 5 sens pour se relaxer intensément de Clarisse Gardet

Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance de l'audio se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.

5 séances d'une vingtaine de minutes chacune pour apprendre à se détendre, à explorer ses sensations et ses ressentis. 

L'idée d'aborder les 5 sens est intéressante et se différencie de ce qui est généralement proposé dans ce genre d'audio. J'ai fait chacun une fois ou deux mais je me suis endormie (on peut donc dire que cela détend !!) Je pense qu'au quotidien on s'habitue et cela perd de son effet, mais cela peut être un premier pas vers une sensibilité accrue et amener à créer soi même ces propres rituels ou relaxations. 

N°5 aout 2025

Dans la catégorie MOT AU PLURIEL (1)

1h16 (10h19 - 10h19)